Чӣ тавр узвҳои гардан ва декольтеро бартараф кардан мумкин аст? Саволи маъмуле, ки занон мепурсанд. Ва дуруст! Шумо бояд ҳолати пӯсти худро назорат кунед, то дар ҳама синну сол тару тоза ба назар расад.
Пайдоиши узвҳо, сустшавии пӯст, аз даст додани устуворӣ ва чандирии декольте - ҳамаи ин аксар вақт ба синну сол хиёнат мекунад.
Сабабҳои пиршавии босуръати пӯст
Пӯсти нисбатан чандирии бадан - ва сустшавии гардан ва декольте. Барои чӣ ин?
Сохтори пӯст дар ин минтақаҳо бо минтақаи атрофи чашм муқоиса карда мешавад.. Ба ҳамин монанд, ҳама мушкилоти якхела ба миён меоянд - ҳассосият, хушкӣ, деградатсия.
Бинобар ин ба нигохубини ин участка кам диккат дода мешавад. Масалан, ҳангоми тайёр кардани ниқоб барои узвҳои рӯй, мо на ҳама вақт қисми иловагии гардан ва поёнро дар хотир дорем. Пилинг ва дигар расмиётро гуфтан мумкин нест. Пеш аз хоб, кам касе ба минтақаи декольте крем мемолад.
Дар бораи омилҳое, аз қабили камғизоӣ, тағироти гормоналӣ ва синну соли баналӣ сӯҳбат кардан лозим нест. Шумо аллакай онро хеле хуб медонед.
Хуб, пас аз фаҳмидани сабаб, биёед ҳоло дар бораи чӣ кор кардан, чӣ гуна рафъ кардани кохиш ва чинҳоро сӯҳбат кунем. Баъдан, мо якчанд усулҳоро оид ба бартараф кардани узвҳо дар минтақаи декольте пешниҳод менамоем.
Муносибат ба мушкилот
Муҳим аст, ки худро ба корҳои ҳаррӯза одат кунед ва онҳоро тақрибан мисли расму оинҳо иҷро кунед. Пас, дар байни онҳо:
- поксозӣ,
- тоник,
- хӯрок (шабона),
- обёрӣ (дар субҳ).
Илова бар ин, диққати ҳарҳафтаина бояд ба тартиби нарм exfoliating пардохта мешавад. Албатта, скрабинг ба он оварда намерасонад, ки шумо метавонед узвҳоро фавран бартараф кунед (хусусан аз он ки таъсири сахт мушкилотро боз ҳам бадтар мекунад! ), Аммо пӯсти мулоим бо истифодаи системавӣ мева медиҳад.
Пелинги нарм
Барои пиллинг, асосан скрабҳои табиӣ бо инҳо истифода мешаванд:
- асал
- қаҳва,
- гил,
- равганхо.
ниқобҳо
Ниқоб барои гардан ва декольте бар зидди узвҳо дар як ҳафта ду маротиба низ як усули аълои нигоҳубини интенсивӣ мебошад. Зарур аст, ки моддаҳои табиӣ, ба монанди равғанҳо, гиёҳҳо, сабзавот, маҳсулоти ширӣ, меваҳо.
Маскаи петрушка
Барои тайёр кардани таркиб ба шумо лозим аст:
- як хӯшаи гиёҳҳои тару тоза
- 130 гр шир
- матои тунук.
Шир бояд ҷӯшонида шавад, ба як шиша бо 2 қошуқи калони parsley бурида рехт. Омехта бояд то ҳол тақрибан панҷ дақиқа тазриқ шавад. Баъд матоъро дар ин таркиб тар карда, фишурда мекунанд. Ва гардан ва декольте як навъ компрессро мегиранд. Пас аз 20 дақиқа хориҷ карда мешавад. Тартиб бояд мунтазам анҷом дода шавад, аммо на ҳамарӯза.
Протеин
Барои халос шудан аз узвҳо, шумо метавонед як дорухатро бо протеин санҷед.
Ба шумо лозим меояд:
- 1 тухм
- 1 tspравғанҳо (сабзавот, беҳтараш зайтун),
- ним лимон
- дока.
Дар як контейнер сафедаи тухм, шарбати лимӯ ва равған омехта карда мешавад. Сипас дар ин таркиб дока тар карда мешавад, сипас, дар муқоиса бо дорухат қаблӣ, ниқоб истифода мешавад. Гардан, майдони декольте бояд печонида шавад. Мо пас аз 10 дақиқа тир мезанем.
Маска дар таркибаш желатин
Рецепт:
- желатин (1 tbsp) бо об омехта (2 tbsp),
- дар ванна об, ин таркиб то он даме ки кристаллҳо гудохта шаванд, гарм карда мешавад,
- ба мавҷуда шумо бояд 2 tbsp илова кунед. крахмал (интихоб кунед - ҷуворимакка ё картошка).
Ниқоби зидди узвҳо барои гардан ва декольте мувофиқ аст, аммо ҳамеша дар шакли гарм.
Равғанҳо
Чунин тартиб инчунин барои бартараф кардани зуҳуроти хурди узвҳо бо истифодаи мунтазам кӯмак хоҳад кард. Барои ин ниқоб равғанҳо гирифта мешаванд: 1 қошуқи ҳар як - ҷожоба, чоҳҳои шафтолу, гандум. Дар байни ҷузъҳои дигар дар таркиб як қошуқи афшураи ситрусӣ, ҳамон миқдори намак (бигиред маҳз баҳр, вале миёна).
Омода: равғанҳоро омехта, шарбати лимӯро ба ҳамон коса мерезанд, намак меандозанд. Пас аз омехта бо ин таркиб, гардан табобат карда мешавад, минтақаи каме пасттар аст. Сипас бо плёнкаи ғизоӣ, дар боло - бо матои гарм. Мо понздаҳ дақиқа интизор мешавем, шояд каме бештар.
Нигоҳубини алоэ
Боз як дорухат бо компонентҳои табиӣ барои бартараф кардани узвҳо кӯмак мекунад:
- селлюлоза барги алоэ
- 1 зард,
- асал.
Алоэ бояд биносту бурида шавад, то як консентратсияи мушак ба даст ояд. Ҳамчунин зардии нест, knead, рехт, дар асал, низ бодиққат омехта. Ба минтақаҳои мушкилот молед, сипас 15 дақиқа тар кунед ва даҳонед.
Гимнастика барои пӯсти ҳамвор
Шумо инчунин метавонед машқҳоро иҷро кунед, агар шумо хоҳед, ки қабатҳои пӯстро тоза кунед. Гимнастикаи махсус, агар мунтазам анҷом дода шавад, натиҷа медиҳад. Оғилҳои хурд қариб нопадид мешаванд, узвҳои амиқи transverse низ дигар он қадар равшан нестанд.
- Инак, тартиби машки якум. Мавқеи ибтидоӣ - нишастан дар фарш. Пуштро то ҳадди имкон ором кардан лозим аст. Пойҳои худро тавре ҷойгир кунед, ки он бароҳаттар бошад. Мо сари худро баланд карда, ба ақиб мепартоем.Боварӣ ҳосил кунед, ки ин корро бемайлон иҷро кунед ва ҳатто ба хурдтарин ҳаракати ногаҳонӣ иҷозат надиҳед.. 5 сония интизор шавед, ба мавқеи ибтидоӣ баргардед. Ва чунин - 10 такрор.
- Дуюм. Мавқеи ибтидоӣ бетағйир аст. Танҳо мо сарро ба ҳадди аксар, аввал ба тарафи рост рад мекунем ва онро дар ин ҳолат то панҷ сония ислоҳ мекунем. Акнун мо ба мавқеи ибтидоӣ бармегардем, мо дар тарафи дигар ҳамин корро мекунем. Барои ҳар як тараф - 10 равиш ба ҳамон тарз.
Дар зер маҷмӯи дигари гимнастикаи гарданаки бачадон оварда шудааст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки пайдоиши узвҳои амиқро пешгирӣ кунед ва хурдро бартараф кунед.
- Бо пушти ҳамвор дар курсӣ нишаста, ба шумо лозим аст, ки 5 ҳаракати давравии сарро дар 2 самт иҷро кунед. Пас манаҳро ба қадри имкон ба сина наздик кашед, кӯшиш кунед, ки онро ба бадан пахш кунед. Дар ин мавқеъ, шумо бояд аз 10 то 15 сония монед.
- Мушакҳо бояд фишор оваранд, сарро ба чап ва сипас ба рост. 4-5 такрор дар ҳар як тараф. Сипас, 8-10-ро иҷро кунед, суръатро тадриҷан тезонед.
- Ангуштонҳо бояд ба пушти сар гузошта шаванд, онҳоро дар қуфл пӯшед. Бо дастҳои худ муқовимат эҷод кунед ва саратонро ба поён кашед, сипас якбора ба ақиб кашед. Ин бояд аз шаш то ҳашт маротиба анҷом дода шавад.Самаранокӣ баландтар бошад, муқовимати дастҳо ҳамон қадар қавитар мешавад.
- Бо пушти рост, шумо бояд дар курсӣ нишинед ва сари худро ба қафо, ба қафо хам кунед. Ба боло нигоҳ кунед ва даҳони худро мисли хоидан ҳаракат кунед. Дар ин ҳолат даҳон бояд баста шавад. Барои ин машқ як дақиқа ҷудо карда мешавад, пас мавқеи ибтидоӣ.
Массажи оддии ҳаррӯзаи зидди узвҳои гардан ва декольте
Чун қоида, чунин масҳ дар як рӯз аз сӣ сония зиёд нест.
- Шумо бояд сари худро баланд кунед.
- Пӯстро бо пушти дастҳоятон, аз поён ба боло ҳаракат кунед. Дастҳо бояд иваз карда шаванд.
- Дар охир, бо пушти кафи дастҳо, шумо метавонед ба манаҳ ҳаракатҳои паттинг анҷом диҳед.
Массажи гардан ва декольте бар зидди узвҳо дар салонҳо, бахусус онҳое, ки бо усулҳои анъанавии шарқӣ истифода мешаванд, хуб иҷро карда мешаванд. Илова бар ин, яхмос истифода мешавад, ки узвҳоро ҳамвор мекунад ва дар айни замон пӯстро мустаҳкам мекунад, ором мекунад ва нигоҳубин мекунад.
Муҳим! Ҳама гуна манипуляцияҳо бо гардан, хоҳ он массаж ё машқ бошад, бояд пас аз тозакунӣ анҷом дода шавад, шумо инчунин метавонед кремро пешакӣ истифода баред. Аз ин рӯ, пӯст ба таъсир бештар осебпазир аст.
Техникаи салон
Баъзан қарор аст, ки узвҳои минтақаҳои гардан ва декольте бо ёрии барномаҳои барқарорсозии салон бартараф карда шаванд.
- Фотопоратсия, фототерапия. Истифодаи дастгоҳҳо дар асоси таъсири рӯшноӣ боиси ҳамвор шудани узвҳо мегардад, доғҳои синну солро нест мекунад ва барои табобати капиллярҳо нигаронида шудааст.
- Усулҳои лазерӣ, ки ба пӯсти пӯст низ таъсир мерасонанд.
- РФ бардоштан. Усули мустаҳкамкунӣ ва ҷавонсозӣ.
- Мезотерапия. Он сӯзандоруҳоро дар асоси кислотаи гиалуронӣ, экстрактҳои растанӣ, витаминҳо ва ғайра дар бар мегирад.
- Ботулинум токсин дар гардан нисбатан кам анҷом дода мешавад, аммо он ба шумо имкон медиҳад, ки ресмонҳои мушакҳои амудӣ ва узвҳои бо онҳо алоқамандро бартараф кунед. Пӯсти гардан хеле ҳамвортар мешавад ва ҷавонтар менамояд. Бо вуҷуди ин, дар суханронӣ ва фурӯ бурдан душвориҳои муваққатӣ вуҷуд доранд.
Баъзан онҳо ҳатто ба ҷарроҳии пластикӣ муроҷиат мекунанд, то ҷавонии гардан ва декольтеро барқарор кунанд. Интихоби тарзи нигоҳ доштани ҷолибият ва зебоии шумо аз они шумост.